Thaimassage och Mindfulness avklarat!

Sitter på mitt kontor och längtar hem efter den stora sköna sängen.
Jag är helt slut. Tröttast i stan.
Thaimassagen (med olja) var obeskrivligt skön,men jag blev sömnig. Vid ett svagt tillfälle måste jag ha slumrat till för någonstans lååångt lååångt borta hörde jag massörens ljusa stämma: "turn around please".
Jag fick varenda millimeter av min kropp masserad och knådad på och jag blev under hela denna underbara behandling påmind om när jag var i Thailand för 2 år sen. Även då tog jag en thail oil massage. Minst lika skönt idag som för två år sen.

Klockan 12 satt jag i ett av våra kursrum och lyssnade på stresscoachen Jill som lärde oss om hur man lever i nuet, hur man tar kontroll över tankarna och hur man lär sig stanna upp och njuta av nuet. Vi fick även med oss en smart och praktisk övning som man kan göra i stort sett när som helst. Jag ska försöka göra den vid behov. Har (som de flesta), svårt att klämma in nya rutiner i de redan befintliga vardagsrutinerna. Men försöka ska jag.

Inte förrän klockan 13:20 fick jag i mig lunch.
Och eftersom jag varit så duktig idag på att slappa och njuta så unnade jag mig min absoluta favoritrulle.

Gourmérulle med rostbiff (köpt på Kungsgrillen för 55 kr):



Satt som en fläskläpp.

Nu ska jag ta itu med lite pappershögar som ligger på skrivbordet, fast naturligtvis i lugn och ro. ( mindfulness för hela slanten)

Måste ju också läsa lite på Expressen om det kommit fram nya uppgifter
om "helikopterrånet" i Västberga.

Tydligen var rånarna välutrustade.
Hur ska jag tolka det? Dirty or not...

Tjing!